Apakah Kandungan Buah Naga Merah dan Putih Sama? Simak Sumber Vitamin Unik dari Pohon Sejenis Kaktus Asal Meksiko

- Vitamin C 2.5 miligram

- Zat besi 0.74 miligram

Baca Juga: Tanpa Dipungut Biaya! Ini 10 Tempat Nobar Gratis Timnas Indonesia VS Jepang di Jakarta

Selain itu, buah naga putih juga mengandung antioksidan seperti betasianin, hidroksinamat, dan flavonoid.

Manfaat utama dari buah naga putih adalah membantu menurunkan kolesterol, menjaga berat badan ideal, memperlancar pencernaan, serta mencegah kerusakan sel tubuh.

Kandungan Buah Naga Merah

Buah naga merah kaya akan antioksidan, seperti antosianin, karotenoid, dan senyawa likopen.

Baca Juga: Hasil Kualifikasi Piala Dunia 2026: Diselamatkan VAR, Arab Saudi Gagal Curi Poin dari Australia

Dalam 100 gram buah naga merah terkandung:

- Protein 1.7 gram

- Lemak 3.1 gram

- Karbohidrat 9.1 gram

Baca Juga: Wakil JFA Mulai Ciut dengan Kualitas King Indo di Bawah Asuhan STY, Prediksi Laga di GBK Berakhir 0-0

- Serat 3.2 gram

- Kalsium 13 miligram