Mengapa Anak Susah Makan? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya, Orang Tua Wajib Tahu

Cara Mengatasi Anak Susah Makan

1. Buat Jadwal Makan yang Teratur

Salah satu cara mengatasi anak yang susah makan adalah dengan membuat jadwal makan yang teratur.

Pastikan anak makan tiga kali sehari dengan dua camilan di antara waktu makan utama. Jangan biarkan anak terlalu sering ngemil, terutama makanan yang tinggi gula atau garam, karena ini bisa membuat mereka kenyang dan menolak makanan utama.

2. Sajikan Makanan dengan Tampilan Menarik

Anak-anak cenderung lebih tertarik pada makanan yang memiliki tampilan menarik. Anda bisa mencoba menyajikan makanan dengan bentuk-bentuk lucu atau menggabungkan berbagai warna untuk membuat makanan terlihat lebih menarik.

Misalnya, potongan sayur yang dibentuk menyerupai binatang atau buah-buahan yang disusun dalam bentuk bunga.

Baca Juga: Selamat! Kaesang Pangarep Jadi Ayah Usai Umumkan Kelahiran Putri Pertamanya dengan Erina Gudono, Nama Sang Anak Unik Banget

3. Hindari Tekanan Berlebihan

Meskipun penting untuk mendorong anak makan, jangan sampai orang tua memberikan tekanan berlebihan yang bisa membuat anak semakin menolak makanan.

Biarkan anak memilih sendiri porsi yang mereka inginkan dan jangan memaksa mereka menghabiskan makanan jika mereka sudah kenyang. Ini akan membantu menciptakan pengalaman makan yang positif.

4. Libatkan Anak dalam Memilih dan Menyiapkan Makanan

Ajak anak berpartisipasi dalam memilih dan menyiapkan makanan. Bawa mereka ke pasar atau supermarket untuk memilih sayur dan buah yang mereka sukai, atau biarkan mereka membantu Anda di dapur saat memasak.

Ketika anak merasa terlibat, mereka akan lebih tertarik untuk mencoba makanan yang mereka bantu persiapkan.

Baca Juga: Ternyata Ini 5 Faktor Kekalahan 2-1 Timnas Indonesia atas China di Kualifikasi Piala Dunia 2026