RBG.ID - Puasa saat asam lambung tinggi pasti menjadi hal yang tidak menyenangkan. Bukan hanya ibadah yang terganggu, tetapi juga merasa tidak nyaman dalam beraktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, jangan sampai asam lambung yang meningkat menghalangi anda untuk tampil maksimal dalam beribadah dan beraktivitas.
Berikut cara berpuasa untuk para pengidap penyakit asam lambung.
BACA JUGA: Bahaya Overthingking Untuk Tubuh Jika Anda Pertahankan
1. Jangan Melewatkan Sahur
Puasa saat asam lambung meningkat, bisa mengganggu hari anda. Untuk menghindarinya, wajib makan saat sahur.
Melewatkan Sahur dapat membuat asam lambung semakin buruk di siang hari, karena perut anda kosong sepanjang hari.
Bukan hanya sebagai "mekanisme" puasa, makanan yang masuk ke perut saat sahur juga bisa mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
BACA JUGA: 5 Makanan Yang Harus Anda Ketahui Untuk Mengatasi Tingkat Kolestrol Tinggi Bagi Tubuh Anda!
2. Segera Berbuka Saat Sudah Waktunya
Setelah kurang lebih 12 jam tidak makan, perut anda kosong harus langsung terisi makanan.
Jangan menunda-nunda mengisi perut anda saat berbuka.
Lambung harus mencerna makanan, sehingga asam lambung yang dihasilkan dapat langsung digunakan untuk memecah makanan yang masuk.
BACA JUGA: Treatment Totok Wajah Cocok Selama Ramadan