Bahaya Overthingking Untuk Tubuh Jika Anda Pertahankan

RBG.ID - Terlalu banyak berpikir (overthinking) dapat terjadi pada siapa saja pada usia berapa pun, terutama ketika keadaan menjadi sulit.

Kebiasaan ini merupakan sikap antisipasi sebelum menemukan solusi yang tepat, dan membantu mereka untuk lebih memahami situasi dalam segala aspek kehidupan mereka.

Padahal, kebiasaan ini seringkali menimbulkan efek kesehatan yang buruk.

Berikut adalah efek negatif yang bisa terjadi jika anda tertawa sambil berpikir terlalu banyak.

BACA JUGA: Ini Tips Untuk Berhenti Overthingking, Jangan Sampai Terlarut Pada Diri Anda

1. Menjadi Tidak Kondusif Menjalankan Aktivitas Disetiap Harimu

Selain membuang-buang waktu, memikirkan sesuatu terus-menerus membuat fisik menurun dan tubuh sering jatuh ke dalam keadaan lelah.

Tidak jarang sikap overthinking membuat Anda sulit tidur atau terbangun di malam hari karena mengingatnya di tengah istirahat, sehingga anda terus memikirkan kekhawatiran yang anda miliki.

Merasa dan dapat membuat anda stres. Akibatnya, rasa lelah dan tidak enak badan saat tidur menjadi penghambat dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Tidak Stabil Saat Melakukan Segala Aktivitas

Jika terus menjadi kebiasaan anda, overthinking bisa menurunkan produktivitas dan menjadi tidak stabil.

BACA JUGA: Targetkan 30 Perguruan Tinggi (PT) Pelaksana, Program Wirausaha Merdeka 2023 Ajak PTPPV Ikut Berpartisipasi

Tidak hanya itu, anda akan sulit berkonsentrasi, tidak dapat berpikir setiap saat dan tidak menentu kemanapun anda pergi, bahkan sulit untuk berinteraksi dengan orang lain.

3. Sulit Mengontrol Emosi yang Naik-turun