Ini Tips Untuk Berhenti Overthingking, Jangan Sampai Terlarut Pada Diri Anda

RBG.ID - Apakah anda termasuk orang yang suka berpikir berlebihan? Jika ya, anda mungkin termasuk orang yang overthingking.

Overthinking seringkali menghabiskan waktu berjam-jam memikirkan hal-hal yang tidak penting atau tidak berguna.

Hal yang baik untuk memikirkan sesuatu sebelum bertindak, tetapi jika melakukannya secara berlebihan itu akan merugikan nantinya.

Tidak hanya waktu, tenaga juga akan terkuras jika melakukan hal tersebut selama berjam-jam tanpa mendapatkan apa-apa.

BACA JUGA: Bahaya Merokok Setelah Berbuka Puasa, Simak Ini!

Nah, untuk menghindari kebiasaan ini, berikut beberapa cara sederhana untuk membantu anda berhenti overthingking.

1. Berhenti Sejenak dan Cari Penyebabnya

Terlalu berpikir keras bisa menjadi kebiasaan buruk tanpa anda sadari. Luangkan waktu sebentar untuk berhenti sejenak dan menenangkan diri agar anda dapat mengenali masalahnya.

Apakah itu tentang masalah karier, hubungan, keluarga, atau lainnya. Jika perlu, tuliskan apa yang anda pikirkan, lalu baca satu per satu.

Kemudian temukan pemikiran yang tidak perlu, lalu coret dari daftar.

BACA JUGA: Pemkot Bogor Gencar Imunisasi Polio, Wali Kota Bima Arya Perintahkan Jemput Bola

2. Cobalah Untuk Berpikir Luas

Berpikir secara luas, sangat membantu anda menemukan solusi dari masalah yang ada. Lihatlah masalah yang sedang dihadapi dari sudut yang berbeda.

Jangan berpikir negatif dan ganti dengan pikiran positif. Selain dapat menemukan solusi, ini dapat membantu anda melupakan pikiran yang tidak perlu.