Ini Dia 5 Alasan Penderita PCOS Harus Konsumsi Vitamin D

RBG.ID – Sobat RBG pernah mendengar istilah PCOS?

PCOS merupakan kondisi ovarium memproduksi Androgen dalam jumlah tidak normal yang menyebabkan terbentuknya kista di ovarium.

Beberapa gejala PCOS yang paling umum adalah ketidakteraturan menstruasi, timbulnya jerawat, perubahan suasana hati, dan obesitas.

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 3 Aplikasi yang Bikin Baterai Smartphone Cepat Boros, Apa Saja? Yuk Intip

Vitamin D tidak hanya bagus untuk kekuatan tulang dan peningkatan imunitas, namun juga bisa mengurangi gejala PCOS.

Menurut ahli diet asal India Asiya Ali, kekurangan vitamin D bisa memperburuk gejala PCOS.

“Mengonsumsi Vitamin D lewat makanan atau suplemen bisa meringankan beberapa masalah PCOS seperti infertilitas, penambahan berat badan, dan kecemasan,” ungkapnya.

Baca Juga: Belum Mendapat Izin Resmi, Daud Kim Putuskan Mengembalikan Dana Pembangunan Masjid di Daegu Korea Selatan

Berikut manfaat vitamin D untuk penderita PCOS:

1. Konsumsi vitamin D bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan semakin meningkatkan kondisi emosional dan energi yang bisa memberikan banyak manfaat kesehatan.

2. Vitamin D membantu wanita memproduksi sel telur matang, sehingga mampu meningkatkan kesuburan.

Sobat RBG harus memastikan jumlah vitamin D yang cukup pada penderita PCOS agar bisa meningkatkan kesuburan.

Baca Juga: Makan Enak dan Murah di 5 Restoran Ini, Ada Promo dari DCost CFC Sangyu RamenYa dan Dapur Solo, Gas Jangan Sampai Ketinggalan!

3. Vitamin D membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga gejala penyakit seperti jantung, stroke, dan diabetes tipe 2 bisa diringankan.