Ternyata Kurma juga bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin yang sedang dikandung. Kurma merupakan gudang nutrisi yang sangat dibutuhkan ibu hamil.
Kandungan vitamin, mineral, serat, protein, karbohidrat, dan antioksidannya yang lengkap menjadikan buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin.
Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma secara rutin setiap hari menjelang persalinan dapat mempercepat proses kelahiran normal.
Baca Juga: Apa Itu Hatha Yoga dan Bagaimana Manfaatnya Bagi Tubuh dan Mental, Yuk Dicoba Sobat!
Ini disebabkan oleh kemampuan kurma dalam membantu memperlebar leher rahim, sehingga induksi menjadi tidak diperlukan lagi.
Bahkan, konsumsi kurma setiap hari sebelum melahirkan dapat mengurangi durasi persalinan!
4. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam kurma terbukti membantu mengurangi risiko masalah penglihatan. Selain itu, asam pantotenat yang ada dalam buah manis ini juga dikenal dapat meningkatkan kelembutan dan elastisitas kulit.
Baca Juga: Anggrek Jadi Tanaman Langka di Indonesia: Keindahan yang Patut Dilestarikan untuk Generasi Mendatang
5. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan mineral dalam kurma memberikan manfaat bagi kesehatan tulang.
Mengonsumsi kurma dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis, namun sebaiknya tidak hanya bergantung pada buah ini saja.
Pastikan juga untuk rutin berolahraga, berjemur di bawah sinar matahari pagi, dan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan kalsium dan vitamin D.
6. Mencegah anemia