Diperkaya Banyak Vitamin dan Zat Bergizi Tinggi, Inilah 8 'Efek Samping' Konsumsi Buah Kurma yang Harus Kamu Tahu!

Kurma, yang kaya akan zat besi, mendukung kesehatan darah secara menyeluruh.

Kandungan zat besi dalam kurma membantu tubuh memproduksi sel darah merah secara optimal, sehingga meningkatkan efisiensi pengangkutan oksigen dan mencegah anemia.

7. Mengontrol kadar gula darah

Meskipun kurma memiliki rasa manis dan kandungan gula yang relatif tinggi, buah ini tetap aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca Juga: Warga Bogor Merapat! Ini 14 Daftar Lokasi Nobar Gratis Indonesia vs Myanmar Piala AFF 2024 di Kota Bogor

Ini disebabkan oleh rendahnya indeks glikemik pada kurma, yang membuatnya tidak menyebabkan peningkatan gula darah yang tajam.

8. Mengganti elektrolit yang hilang

Kandungan kalium yang tinggi dalam kurma, sebagai salah satu elektrolit penting bagi tubuh, memberikan manfaat untuk memperkuat tubuh sekaligus mendukung pembentukan otot.

Demikian informasi lengkap seputar 8 manfaat atau khasiat buah kurma yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.***