RBG.ID - Lemon adalah minuman dengan rasa asam yang menyegarkan, kaya akan vitamin C, antioksidan, serta berbagai nutrisi penting lainnya.
Kandungan tersebut dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh, mendukung kesehatan jantung, dan membuat kulit terlihat lebih cerah dan sehat.
Lemon biasa di konsumsi juga, tetapi tidak di konsumsi secara langsung karena rasanya yang asam.
Karena itu, lemon sering ditambahkan ke berbagai makanan dan minuman, seperti salad, jus, teh jahe, dan teh hangat, untuk memberikan sensasi rasa yang segar.
Kandungan Nutrisi Lemon
100 g buah lemon mengandung kurang lebih 29 kalori dan berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh, antara lain:
· Kalori (kcal) 28
· Karbohidrat 9 g
· Vitamin C 53 mg
· Kalsium 26 mg
· Serat pangan 2,8 g
· Gula 2,5 g