- Kurangi waktu menatap layar
Penelitian menunjukkan bahwa paparan layar yang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan konsumsi camilan tidak sehat di kalangan anak-anak. Membatasi waktu pemakaian perangkat dapat membantu mengekang kebiasaan ini.
Baca Juga: Gletser Buatan Cegah Kekeringan di Kyrgyzstan, Bantu Para Petani Hidupkan Ekonomi
- Berikan pilihan camilan yang lebih sehat
Saat anak Anda mendambakan sesuatu yang manis atau asin, tawarkan alternatif bergizi seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau popcorn.
Ingat, menanamkan praktik makan yang baik di rumah sangat penting untuk membina hubungan yang sehat dengan makanan untuk anak-anak Anda.