Catat! Ini Daftar 6 Makanan Kaya Nutrisi yang Bagus untuk Kesehatan Otak, Cegah Berbagai Penyakit

Baca Juga: Lirik lagu No Woman No Cry - Bob Marley dengan Terjemahannya yang Dinyanyikan Cakra Khan di AGT 2023
 
6. Minyak Zaitun Virgin
 
Minyak zaitun extra virgin kaya akan polifenol yang disebut hidroksitirosol. Hal ini dihilangkan dalam bentuk minyak zaitun yang diproses.

Antioksidan yang kuat ini dapat meningkatkan pembelajaran dan daya ingat, tetapi juga mengandung senyawa yang meniru penghilang rasa sakit.
 
"Pada akhirnya, pastikan untuk mengonsumsi makanan berkualitas tinggi yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan. Bagian penting lainnya dalam menjaga otak sehat adalah melakukan latihan neurobik, yang membantu meningkatkan perhatian, daya ingat, kognisi, dan suasana hati," pungkas David. (jpc)

Ikuti berita menarik lainnya di Google News