Hindari minuman yang mengandung gula berlebih seperti soda atau minuman manis lainnya.
Selain itu, kalian juga perlu memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks sehingga tidak meningkatkan kadar gula darah, seperti roti gandum, nasi merah, dan oatmeal.
Baca Juga: Cara Memenuhi Mineral dalam tubuh, Minum 8 Gelas Air Putih dalam Sehat!
4. Rajin Berolahraga
Penting rutin berolahraga setidaknya 30 menit per hari. Kalian bisa berjalan, berlari, bersepeda, atau berenang.
Hal ini bisa menjaga kesehatan jantung dan kadar kolesterol dalam tubuh.
Itu empat tips menjaga kolesterol selama bulan puasa. Kalian bisa ikuti tips ini demi menjaga kesehatan tubuh kalian!
Ikuti berita menarik lainnya di Google News.
Artikel Terkait
Tiap Hari Tim Puskesmas Sweeping Anak-anak di Cibinong
Simak! Cara Mencegah Asam Lambung Naik
Ingin Memilki Anak yang Cerdas Seperti Albert Einstein? Ini Caranya
Ingin Wajah Cerah dan Glowing Saat Hamil? Ketahui Dulu Efek Samping Memakai Skincare Untuk Bumil
Cara Memenuhi Mineral dalam tubuh, Minum 8 Gelas Air Putih dalam Sehari!