Bakar Lemak! Simak Waktu yang Tepat Konsumsi Teh Hijau

RBG.ID - Teh hijau sering digunakan untuk diet, karena mengandung antioksidan yang disebut katekin dan epigallocatechin gallate (EGCG), yang dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.

Namun, meminum teh hijau harus dibarengi dengan mengkonsumsi asupan gizi lainnya yang terkontrol, dan tidak meminum teh ini secara berlebihan atau tanpa adanya aturan.

Dikutip dari fikes.almaata.ac.id, berikut waktu yang tepat meminum teh hijau.

BACA JUGA: 4 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Wajib Diketahui!

- Dua jam sebelum tidur, agar melancarkan metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan.

- Satu jam sebelum olahraga, karena dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar dan melakukan pembakaran kalori yang maksimal.

Sementara itu, Teh hijau juga dapat diminum setiap hari untuk tetap menjaga metabolisme tubuh, dan melakukan detoksifikasi bagi tubuh.

BACA JUGA: Kemenkes Yakin RUU Kesehatan Atasi Masalah JKN

Nah, bisa kamu coba untuk membantu membakar lemak secara alami dengan meminum teh hijau.(mon)

Ikuti berita menarik lainnya di Google News