Tips Sehat Selama Ramadan: Ini Manfaat Sayur Bayam Selama Puasa

Kalian bisa mengonsumsinya sehingga mampu memperlambat pencernaan makanan yang menyebabkan bisa menahan kenyang lebih lama.

4. Kulit Menjadi Lebih Sehat

Puasa membuat bisa membuat kulit menjadi dehidrasi.

Oleh sebab itu, konsumsi sayur bayam untuk memenuhi vitamin pada kulit. Salah satunya kandungan antioksidan, vitamin E dan C.

Vitamin E berfungsi sebagai pelindung kulit dari UV dan vitamin C membantu kolagen untuk menjaga kulit tetap awet muda.

Baca Juga: Berendam di Sumber Mata Air: Tradisi Padusan Jawa Tengah dan Jawa Timur Dalam Menyambut Ramadan

5. Merasa Lebih Bahagia

Tidak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu diperhatikan.

Bayam bisa membuat kalian lebih bahagia karena daun hijau dianggap sebagai antidepresan. Kandungan magnesiumnya pun berfungsi sebagai antidepresan.

Ikuti berita menarik lainnya di Google News.