Buah Mangga yang Kaya Nutrisi, Ternyata Bisa Sebabkan Diabetes Hingga Obesitas! Begini Kata Ahli

Mangga mengandung karbohidrat dalam jumlah cukup tinggi. Konsumsi berlebihan, terutama jika dikombinasikan dengan susu atau gula tambahan, dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan.

2. Diabetes

Karena kandungan gula alaminya yang tinggi, penderita diabetes sebaiknya membatasi konsumsi mangga.

Baca Juga: Kronologi 4 WNA Adu Jotos dengan Security hingga Babak Belur di Badung Bali

Sebaiknya, mangga dikonsumsi dalam jumlah sedang dan tidak setelah makanan utama agar tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

3. Alergi

Beberapa individu mungkin mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi mangga, terutama jika dikonsumsi tanpa dikupas atau dicuci dengan baik.

Zat urushiol dalam kulit mangga dapat menyebabkan iritasi atau gatal di sekitar mulut.

Baca Juga: Nobar Online Timnas Indonesia vs Iran U20 Dimana? Cek Link Live Streaming Berikut, Kualitas HD No Tipu-tipu

4. Diare

Mangga mengandung serat tinggi yang dapat mempercepat pergerakan usus. Penderita diare sebaiknya membatasi konsumsi mangga untuk menghindari gejala yang semakin parah.

5. Penyakit Ginjal

Kandungan kalium dalam mangga cukup tinggi, sehingga individu dengan gangguan fungsi ginjal perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya. Kelebihan kalium dalam darah dapat mengganggu fungsi jantung dan sistem saraf. ***