Jangan Salah! Ini Dia 8 Makanan yang Wajib Kamu Konsumi, Jika Ingin Menjaga Kesehatan Pankreas Secara Alami

RBG.id  - Pankreas, meskipun ukurannya kecil, memiliki peran penting dalam sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.

Organ ini bertanggung jawab dalam memproduksi enzim pencernaan dan hormon insulin untuk mengatur kadar gula darah.

Jika pankreas mengalami gangguan, seperti peradangan (pankreatitis) atau resistensi insulin, kesehatan tubuh bisa terganggu, meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan pankreas sangatlah penting untuk memastikan tubuh tetap berfungsi optimal.

Baca Juga: Dari Kentang Hingga Minyak Zaitun, 6 Bahan Makanan Ini Bisa Picu Penyakit Berbahaya Jika Disimpan dalam Kulkas

Salah satu cara alami yang dapat membantu memperbaiki kesehatan pankreas adalah melalui pola makan yang sehat.

Mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu mengurangi peradangan, mendukung regenerasi sel pankreas, dan meningkatkan produksi enzim serta hormon yang dibutuhkan tubuh.

8 Makanan Sehat yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Pankreas

Baca Juga: Terseret Kasus Dugaan Korupsi Minyak Mentah, Dirjen Migas Achmad Muchtasyar Resmi Dicopot

Untuk mendukung kinerja pankreas, berikut adalah beberapa jenis makanan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatannya, seperti dikutip dari Alodokter:

1. Daging Tanpa Lemak

Konsumsi daging tanpa lemak, seperti daging ayam atau sapi tanpa lemak dan kulit, sangat dianjurkan.

Hindari menggoreng daging dengan minyak atau menambah tepung, karena dapat membebani pankreas.

Baca Juga: Resmi Dilantik Sebagai Staf Khusus Menhan, KPK Menanti Deddy Corbuzier Wajib Lapor Harta Kekayaan