7 Ide Menu Buka Puasa untuk Diet yang Rendah Kalori, Kurma Termasuk?

RBG.id - Ingin menjaga berat badan selama bulan puasa? Ini deretan menu buka puasa untuk Sobat RBG yang sedang menjalani diet.

Menjalankan ibadah puasa sambil menjaga pola makan sehat bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama jika kamu sedang diet.

Namun, memilih menu buka puasa yang rendah kalori dan bernutrisi tetap memungkinkan kamu mendapatkan energi yang cukup tanpa khawatir berat badan naik.

Dilansir dari BBC Good Foods, berikut ini adalah tujuh ide menu buka puasa sehat yang cocok untuk kamu yang sedang diet.

Baca Juga: Dari Kentang Hingga Minyak Zaitun, 6 Bahan Makanan Ini Bisa Picu Penyakit Berbahaya Jika Disimpan dalam Kulkas

1. Kurma dan Air Putih

Kurma adalah pilihan terbaik untuk berbuka puasa karena mengandung serat, gula alami, serta elektrolit yang membantu mengembalikan energi dengan cepat.

Dipadukan dengan air putih, kombinasi ini dapat menghidrasi tubuh tanpa tambahan kalori berlebih.

2. Sup Sayur Bening

Sup sayur bening seperti sup bayam, sup wortel, atau sup bening dengan tahu dan jamur bisa menjadi menu buka puasa yang sehat.

Sup ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral, sekaligus rendah kalori.

Baca Juga: Tabrakan Beruntun di Tol Ciawi, Begini Cara Menyembuhkan Trauma Usai Kecelakaan

3. Salad Buah Tanpa Gula Tambahan

Mengonsumsi buah segar saat berbuka memberikan asupan vitamin dan antioksidan yang baik.