Sering Mandi Malam? Ternyata Ini 5 Dampak Negatif Bagi Kesehatan Tubuh

RBG.ID - Mandi malam hari merupakan kebiasaan yang umum dilakukan banyak orang setelah menjalani rutinitas seharian.

Beberapa orang merasa mandi malam bisa memberikan efek relaksasi dan membuat tubuh merasa lebih segar sebelum tidur.

Namun, meskipun terasa menyegarkan, kebiasaan mandi malam ternyata dapat menimbulkan beberapa bahaya bagi kesehatan, terutama jika dilakukan secara tidak tepat atau berlebihan.

Dilansir RBG.id dari Medicpole.com, berikut dampak negatif dari mandi malam:

Baca Juga: 5 Pemain 'Terbuang' Ini Berpeluang Comeback ke Timnas Indonesia Era Patrick Kluivert, Siapa Saja?

1. Penyakit Rematik

Rematik, atau artritis, adalah peradangan pada sendi yang disebabkan oleh faktor autoimun, genetik, atau usia, dan bukan karena kebiasaan mandi malam.

Mandi malam dengan air dingin dapat memicu rasa nyeri sendi bagi mereka yang sudah memiliki riwayat rematik. Bagi individu sehat, mandi malam tidak menyebabkan rematik.

Jika Anda sudah memiliki gangguan sendi, sebaiknya mandi malam dengan air hangat.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Rumah Aman, Heboh Tempat Tinggal Laura Meizani Anak Nikita Mirzani sebelum Kabur

2. Pintu Berbagai Penyakit

Beberapa info terbaru, mengatakan bahwa mandi malam dapat menyebabkan Pneunomia pada anak-anak.

Namun, hal tersebut telah dibuktikan merupakan informasi hoax. Mandi malam sejatinya memang menurunkan suhu tubuh dengan sangat drastis sehingga menimbulkan berbagai macam respon tubuh.

Tubuh merasa lebih rentan terhadap gejala seperti pneunomia dan flu. Gunakan air hangat saat mandi malam untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Baca Juga: Didampingi Razman Arif Nasution, Begini Cara Lolly Kabur dari Rumah Aman dan Datangi Polres Metro Jaksel

3. Gangguan Tidur

Mandi malam dengan air dingin dapat membuat tubuh lebih sulit beradaptasi dengan suhu ideal untuk tidur.

Sebaliknya, mandi malam dengan air hangat justru dapat membantu tubuh rileks dan memperbaiki kualitas tidur.

Suhu air hangat membantu melebarkan pembuluh darah, memperlancar sirkulasi, dan memberikan efek menenangkan.

Jika harus mandi malam, pilihlah air hangat dan hindari mandi langsung sebelum tidur agar tubuh punya waktu untuk menyesuaikan suhu.

Baca Juga: Stimulasi Sejak Dini, Ini Manfaat dan Cara Mendidik Anak Sejak dalam Kandungan

4. Potensi Gangguan Pernapasan

Beberapa orang yang mengidap sinus dingin dapat terpicu menjadi gejala pilek dan batuk.

Hal ini juga berlaku dengan orang-orang yang mengidap penyakit asma. Udara malam yang lebih dingin juga bisa memperparah keluhan tersebut.

Pastikan tubuh tetap hangat setelah mandi malam, gunakan pakaian yang nyaman, dan hindari paparan udara dingin langsung.

Baca Juga: 5 Bulan Tinggal di Rumah Aman, Ternyata Ini Alasan Laura Meizani alias Lolly Melarikan Diri

5. Pola Hidup Tidak Baik

Kebiasaan mandi malam melekat dengan gaya hidup modern saat ini yang bekerja hingga larut malam.

Dalam kondisi fisik yang lelah, suhu dingin dari air saat mandi malam dapat menambah stress tubuh akibat kaget dengan perubahan suhu mendadak.

Tubuh harus diistirahatkan terlebih dahulu agar semua komponen tubuh dapat berelaksasi.

Gunakan air hangat, terutama saat cuaca dingin dan jangan langsung tidur setelah mandi malam, beri waktu tubuh untuk menyesuaikan suhu.

Nah, untuk sobat RBG jangan jadikan mandi malam sebagai kebiasaan harian jika merasa kelelahan, jika tidak bahaya akan mengintai anda.***