Lezatnya Ikan Salmon Kaya akan Nutrisi, Jadi Sumber Gizi Terbaik dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan

Baca Juga: Jatuh Bangun Anak TKW Jualan Keripik Kaca, Dulu Diremehkan Kini Sukses Jadi Jutawan di Usia Muda

5. Menyehatkan Jantung

Asam lemak omega-3, terutama EPA dan DHA, membantu mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), menjaga kesehatan jantung.

Kandungan Nutrisi Ikan Salmon

- Omega-3: Meningkatkan kesehatan jantung dan otak.
- Protein: Mendukung pembentukan otot dan jaringan tubuh.
- Vitamin B (B6, B12, Niasin): Mendukung metabolisme energi.
- Vitamin D: Menjaga kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.
- Astaxanthin: Antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.
- Folat: Penting untuk pembentukan sel darah merah dan DNA.

Baca Juga: Adu Ranking FIFA Timnas Timnas Putri Indonesia vs Singapura jelang semifinal Piala AFF Wanita 2024, Beda Berapa Jauh?

Salmon adalah pilihan makanan yang sangat baik untuk kesehatan secara menyeluruh. Konsumsi secara rutin dapat mendukung fungsi tubuh optimal dan membantu mencegah berbagai penyakit.***