Sering Dikaitkan dengan Air Ketuban, Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Mandi Malam Hari?

1. Air Ketuban Tidak Dipengaruhi oleh Kebiasaan Mandi

Air ketuban adalah cairan yang melindungi janin di dalam rahim. Produksi dan kualitasnya diatur oleh tubuh ibu, bukan oleh kebiasaan eksternal seperti mandi malam.

Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mandi di malam hari dapat memengaruhi jumlah atau kualitas air ketuban.

2. Risiko Masuk Angin Tidak Terkait dengan Mandi

Masuk angin sering dikaitkan dengan kebiasaan mandi malam, namun kondisi ini lebih berkaitan dengan daya tahan tubuh yang menurun atau paparan udara dingin tanpa perlindungan yang cukup.

Jika ibu hamil mandi malam dengan air hangat dan mengeringkan tubuh dengan baik setelahnya, risiko ini dapat dihindari sepenuhnya.

Baca Juga: Segera Periksa ke Dokter! Ini 5 Penyebab Pendarahan Pada Ibu Hamil di Trimester Pertama

3. Suhu Air Penting untuk Diperhatikan

Salah satu hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil saat mandi adalah suhu air. Air yang terlalu panas dapat meningkatkan suhu tubuh secara berlebihan, yang tidak baik untuk janin. Sebaliknya, air yang terlalu dingin bisa membuat tubuh ibu merasa tidak nyaman.

Manfaat Mandi Malam untuk Ibu Hamil

Mandi di malam hari, terutama dengan air hangat, justru bisa memberikan manfaat untuk ibu hamil, antara lain:

1. Meredakan Ketegangan Otot

Kehamilan sering menyebabkan pegal pada punggung dan kaki. Mandi dengan air hangat dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan merilekskan otot-otot yang tegang.

Baca Juga: Selain Kaya Akan Asam Folat untuk Kesehatan Ibu Hamil, Benarkah Air Kelapa Hijau Bisa Membuat Kulit Bayi Putih Bersih?

2. Meningkatkan Kualitas Tidur