6 Manfaat Brokoli, Cegah Kanker dan Jaga Kesehatan Mata

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Brokoli hijau mengandung vitamin C dan berbagai antioksidan yang dapat meningkatkan kekuatan sistem imun, sehingga tubuh lebih mampu menghadapi infeksi.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Seperti halnya wortel yang dikenal baik untuk mata, brokoli juga mengandung beta-karoten yang bermanfaat bagi kesehatan mata.

Baca Juga: Ivan Perisic Kembali ke Timnas Kroasia, Malah Disambut Hujatan

Beta-karoten ini akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A, yang berperan penting dalam menjaga penglihatan tetap tajam dan melindungi mata dari kerusakan.

Manfaat lainnya:

· Meningkatkan kepadatan tulang
· Menurunkan berat badan
· Menjaga Kesehatan kulit
· Kesehatan untuk tulang dan gigi
· Mencegah anemia