Semangka Jadi Buah Segar Kaya Vitamin, Bisa Menjaga Kesehatan Jantung dan Tulang

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Likopen, salah satu antioksidan utama dalam semangka, terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.

Baca Juga: Berharap Bisa Rujuk dengan Jeanneta Sanfadelia, Ardhito Pramono Ungkapkan Ini

3. Bantu Kesehatan Sendi dan Tulang

Semangka mengandung beta-cryptoxanthin, senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko gangguan pada sendi dan tulang, seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

4. Menjaga Keseimbangan Elektrolit

Kandungan kalium dan magnesium dalam semangka membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang berperan penting dalam fungsi otot dan jantung.

Baca Juga: Artis Adhisty Zara Ngaku Dapat Pelajaran dari Drama Religi, Begini Penjelasannya

5. Melindungi Mata

Kandungan likopen dalam semangka juga berperan dalam mencegah degenerasi makula yang terkait dengan penuaan (AMD), melindungi kesehatan mata, dan menjaga penglihatan tetap tajam.

Manfaat Lain dari Semangka

- Mengurangi Nyeri Otot: Citrulline dalam semangka membantu meredakan rasa sakit pada otot setelah berolahraga.

Baca Juga: Rekam Jejak Cinta Terlarang Nissa Sabyan dan Ayus: Dari Dugaan Selingkuh hingga Menikah Diam-diam

- Menjaga Kesehatan Kulit: Kandungan vitamin C membantu menjaga kulit tetap sehat dan elastis dengan meningkatkan produksi kolagen.

- Meningkatkan Sistem Kekebalan: Semangka kaya akan antioksidan dan vitamin yang mendukung sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat.