Mangga Si Kuning Kaya akan Vitamin dan Baik untuk Kesehatan Tubuh, Sumber Serat Sehat Lancarkan Pencernaan

RBG.id - Di era modern ini, menjaga kesehatan tubuh semakin penting, dan konsumsi buah mangga secara rutin bisa menjadi salah satu cara mudah untuk mendukung kesehatan.

Mangga pertama kali dibudidayakan di wilayah perbatasan India dan Burma, kemudian menyebar ke Asia Tenggara.

Nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang terkandung dalam mangga memiliki manfaat penting bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Hitungan-hitungan Poin Ranking FIFA Timnas Indonesia vs Jepang: Menang, Imbang, atau Kalah Dapat Berapa Poin?

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Mangga mengandung enzim amilase, yang membantu memecah pati dan mendukung pencernaan. Kandungan serat dalam mangga juga membantu mencegah sembelit, membuat pencernaan lebih lancar.

Baca Juga: Shin Tae Yong Optimis Usai Hasil Imbang Arab Saudi vs Australia, Peluang Timnas Indonesia Terbuka Lebar

2. Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C dan A dalam mangga berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C mendukung produksi sel darah putih untuk melawan infeksi, sementara vitamin A membantu menurunkan risiko infeksi.

Baca Juga: Sempat Bangkrut hingga Beralih Jadi Penambang Pasir, Sarjidi Kembali Sukses Bangun Bisnis Tahu dengan Omzet Rp18 Juta

3. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit