Kolagen: Rahasia Super Protein untuk Kesehatan Kulit, Sendi, dan Segudang Manfaat untuk Tubuh

RBG.id - Kolagen, sebagai protein struktural utama, memegang peran vital dalam menjaga kesehatan kulit, tulang, dan jaringan ikat tubuh.

Protein ini memberikan struktur dan kekuatan pada tulang, tendon, kulit, serta jaringan ikat lainnya seperti gigi, kornea, dan pembuluh darah.

Kolagen membantu menyatukan seluruh bagian tubuh, memperbaiki jaringan yang rusak, dan memperkuat tulang.

Baca Juga: Hitungan-hitungan Poin Ranking FIFA Timnas Indonesia vs Jepang: Menang, Imbang, atau Kalah Dapat Berapa Poin?

Namun, kadar kolagen secara alami menurun seiring bertambahnya usia yang membuat penting untuk menjaga asupannya.

Untuk mempertahankan kadar kolagen, konsumsi makanan seperti sumsum tulang sapi, ikan, kedelai, dan ceker ayam, atau tambahkan suplemen kolagen.

Hal ini dapat membantu mempertahankan manfaat kesehatan tubuh dan kulit.

Baca Juga: Shin Tae Yong Optimis Usai Hasil Imbang Arab Saudi vs Australia, Peluang Timnas Indonesia Terbuka Lebar

Manfaat Kolagen untuk Kesehatan Kulit

1. Mencegah Munculnya Stretch Mark

Stretch mark sering kali timbul akibat perubahan tubuh yang cepat, seperti kenaikan berat badan atau kehamilan.

Dengan kolagen yang cukup, elastisitas kulit terjaga sehingga risiko munculnya stretch mark dapat berkurang.

Baca Juga: Sempat Bangkrut hingga Beralih Jadi Penambang Pasir, Sarjidi Kembali Sukses Bangun Bisnis Tahu dengan Omzet Rp18 Juta