Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Manis dan Kopi? Ini Dampak Negatif yang Bisa Mengintai

3. Asam Lambung Naik (Gastritis)

Kopi dikenal bisa memicu produksi asam lambung berlebih, yang dapat memperburuk gejala asam lambung pada ibu hamil.

Hal ini akan membuat ibu merasa tidak nyaman dan bisa memperparah morning sickness.

Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Faktor Penyebab dan Cara Mencegah Down Syndrome Pada Anak Sejak Masa Kehamilan

Alternatif yang Disarankan

Para ahli dari WHO dan ACOG merekomendasikan ibu hamil membatasi asupan kafein maksimal 200 mg per hari, setara dengan sekitar satu cangkir kopi atau dua cangkir teh.

Ibu hamil juga sebaiknya mengurangi asupan gula dalam teh dan kopi, atau lebih baik mengganti minuman tersebut dengan air putih, jus segar tanpa gula, atau susu.

Teh manis dan kopi mungkin terasa menggoda bagi ibu hamil, terutama di tengah kebutuhan energi yang meningkat.

Namun, konsumsi berlebihan dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan ibu dan janin.

Sebaiknya ibu hamil bijaksana dalam mengonsumsi minuman berkafein dan berkadar gula tinggi, serta selalu berkonsultasi dengan tenaga medis terkait kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan.***