Apa Akibatnya Jika Kita Hanya Makan Mie Instan Setiap Hari? Ini Risiko Kesehatan yang Bisa Ditimbulkan

National Institute of Health menyarankan untuk membatasi asupan makanan yang mengandung pengawet, karena konsumsi jangka panjang berpotensi memengaruhi kesehatan saluran cerna.

Meskipun mie instan dapat menjadi pilihan cepat dan mudah, mengonsumsinya setiap hari bukanlah pilihan yang sehat.

Kandungan garam yang tinggi, rendahnya gizi, dan risiko-risiko kesehatan jangka panjang lainnya membuat mie instan lebih baik dikonsumsi secara sesekali.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, disarankan untuk memperbanyak asupan sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat yang lebih sehat.

Agar lebih aman dalam mengonsumsi mie instan, Sobat RBG bisa menambahkan sayuran segar, telur, atau sumber protein lainnya untuk meningkatkan nilai gizinya.

Dengan begitu, kita tetap bisa menikmati mie instan tanpa mengorbankan kesehatan tubuh.***