Bye-bye Kram Perut, Ini 5 Beragam Solusi untuk Posisi Tidur yang Bisa Redakan Nyeri Haid Tanpa Obat

Posisi tidur dengan pose dewi telentang pada yoga juga dapat dilakukan untuk meredakan nyeri akibat haid.

Kamu cukup berbaring telentang namun dengan lutut yang menekuk, kemudian biarkan kaki seperti duduk bersila dan letakkan guling di sepanjang tulang belajar agar lebih nyaman.

Lakukan pose itu selama kurang lebih 5 sampai 10 menit hingga tulang punggung dan pinggul terasa lebih rileks agar nyeri haid dapat berkurang.

Itulah beberapa informasi tentang kesehatan poisisi tidur yang bisa Sobat RBG terapkan saat nyeri datang bulan.***