10 Rekomendasi Buku Self Improvement Buat Kamu yang Suka Overthinking dan Gampang Cemas

5. Thinking, Fast and Slow – Daniel Kahneman

Menjelaskan bagaimana otak kita bekerja dalam dua sistem berpikir—otomatis dan analitis—yang sering kali memicu overthinking dan bias kognitif.

6. Stop Overthinking – Nick Trenton

Panduan praktis dengan strategi harian untuk keluar dari siklus berpikir berlebihan dan membangun ketenangan mental.

Baca Juga: Pemkab Bogor Berupaya Tingkatkan Kesadaran Masyarakat Akan Masalah Keamanan Pangan

7. Filosofi Teras – Henry Manampiring

Salah satu buku nonfiksi Indonesia paling laris, mengajarkan bagaimana hidup lebih rasional dan damai lewat filosofi Yunani kuno—sangat relevan untuk overthinker.

8. The Power of Now – Eckhart Tolle

Mengajarkan kekuatan hidup di saat ini (present moment) sebagai kunci utama untuk membebaskan diri dari cemas dan pikiran yang berlarian.

Baca Juga: Penuh Ketegangan! Sinopsis Lengkap Film The Thing (1982), Ancaman Makhluk Alien yang Mengerikan

9. Rewire Your Anxious Brain – Catherine M. Pittman & Elizabeth M. Karle

Membahas sisi ilmiah dari kecemasan dan bagaimana kamu bisa mengatasi rasa takut lewat pemahaman terhadap otak dan reaksi tubuhmu.

10. Psychology of Overthinking by Binararutala

Butuh buku self improvement tentang overthinking yang ringan, maka buku ini cocok untuk kamu. Buku Psychology of Overthinking akan menemanimu belajar memahami overthinking.

Sekian rekomendasi buku self improvement buat kamu yang suka overthinking dan gampang cemas.***