Gak Percaya Diri Gegara Wajah Kusam? Don't Worry, Intip 4 Tips Mengatasi Kulit Kusam dan Basic Skincare yang Enggak Boleh di Skip

Apakah pola tidur kamu masih kurang dan berantakan? Pola tidur yang berantakan juga bisa menjadi salah tahu penyebab kulit kamu menjadi stress sehingga kulit kamu menjadi tidak sehat, cenderung menggelap serta muncul noda hitam dan garis kerutan dan halus.

Baca Juga: Hasil Pertandingan Indonesia vs Timor Leste Babak Pertama, Raven Bawa Garuda Nusantara Unggul Sementara

Nah, untuk mengembalikan wajah kamu menjadi cerah kembali adalah dengan merubah pola tidur agar tidak berantakan dan butuh istrihat yang cukup.

Rata-rata jam tidur orang dewasa yang cukup adalah 7-8 jam setiap harinya dan jangan begadang yaa Sobat RBG.

3. Asupan makan yang kurang bernutrisi

Baca Juga: Kolaborasi Seru! Han Sang Jin, Park Shin Hye, dan Kim Jae Young Bakal Debut Akting Dalam Drama Romantis Fantasi 'The Judge From Hell'

Mencukupi kebutuhan makan yang bernutrisi merupakan hak tubuh yang pelu diperhatikan juga yang Sobat RBG, jangan sampai kamu melupakan hal yang sangat berperngaruh dalam kesehatan kulit wajah kamu.

Sobat RBG harus memerhatikan makanan yang seimbang, yaitu makanan 4 sehat 5 sempurna seperti nasi untuk sumber karbohidrat, lauk protein, lauk sayur, buah untuk pencuci mulut, dan susu sebagai pelengkap.

Jangan lupakan untuk stop makan makanan yang terlalu pedas terlebih dahulu karena ini menjadi faktor yang berpengaruh juga untuk kesehatan kulit kamu, boleh saja makan pedas asal tidak berlebihan.

Baca Juga: Bak Senjata Makan Tuan! Iptu Rudiana Layangkan Somasi Terhadap Dede Riswanto, Kang Dedi, dan Liga Akbar atas Kasus Vina-Eky Cirebon

4. Kurangnya Olahraga

Terkadang hal penting ini juga disepelekan bagi kalangan wanita.

Oleh karena itu, pentingnya rutin berolahraga bisa menjadi cara untuk kamu mencegah dan mengatasi kulit wajah kusam dan manfaat dari berolahraga juga bisa membuat tubuh kamu menjadi lebih sehat dan kuat.

Baca Juga: Profil dan Sepak Terjang Karier Thariq Kasuba, Anak Eks Gubernur Malut Abdul Gani yang Maju di Pileg DPR RI 2024

Selain kesehatan, Ini dia 4 Skincare yang tidak boleh kamu skip