6 Manfaat Taoge Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan hingga Jaga Kesehatan Kulit

Baca Juga: Lirik Lagu Leftover - Wonwoo SEVENTEEN Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia

5. Meningkatkan kontrol gula darah

Mengelola kadar gula darah sangatlah penting, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena kondisi tersebut.

Taoge dapat membantu mengatur kadar gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah dan kandungan seratnya yang tinggi.

Indeks glikemik yang rendah menyebabkan kenaikan kadar gula darah lebih lambat dan stabil dibandingkan makanan dengan glikemik tinggi.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition and Metabolism menunjukkan bahwa makanan dengan indeks glikemik rendah dapat meningkatkan kontrol glikemik dan menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Kandungan serat yang tinggi pada taoge memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah, membantu menjaga kestabilan kadar glukosa darah.

Baca Juga: Daftar Lengkap Skuad Timnas Argentina di Copa America 2024, Lionel Scaloni Coret 3 Nama

6. Menjaga kesehatan kulit

Kulit Anda mencerminkan kesehatan Anda secara keseluruhan, dan pola makan yang kaya antioksidan dan vitamin sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Taoge adalah sumber antioksidan, termasuk flavonoid dan polifenol, yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan membuat kulit tampak awet muda.

Sebuah studi di Journal of Dermatological Science menyoroti peran antioksidan makanan dalam mengurangi kerusakan kulit dan mencegah penuaan dini.

Vitamin E yang ditemukan dalam taoge membantu menutrisi kulit, menjaganya tetap terhidrasi dan kenyal.

Dengan mengonsumsi taoge secara teratur dapat membuat kulit bersinar dan sehat.

Demikian informasi mengenai kandungan nutrisi dan manfaat taoge untuk kesehatan. Sobat RBG.id tertarik untuk mencobanya?***