Ini Tips Jaga Nutrisi Saat Lebaran Menurut Pakar Gizi IPB University, Harus Bisa Atur Komposisi Makanan

Purnawati melanjutkan bahwa mengkonsumsi air putih yang cukup dibarengi dengan makan sayuran dan buah-buahan, sangat baik untuk pencernaan, memberikan energi, vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Dipastikan Selalu Ramai Pengunjung, Ini Dia 3 Rekomendasi Wisata di Bangka Belitung

Ia menilai, saat Sobat RBG makan makanan lebaran harus terdiri dari sepertiga sumber karbohidrat kompleks, sepertiga sayur sayuran, seperenam protein nabati atau hewani, dan seperenam buah-buahan.

“Dengan strategi ini, kita dapat memperoleh nutrisi yang seimbang dan mencukupi kebutuhan tubuh kita,” pungkas Purnawati.