RBG.id -- Kulit yang sehat dan terlindungi tidak hanya diperoleh melalui penggunaan produk perawatan, tetapi juga dengan menjaga kebersihan kulit, tidur yang cukup, olahraga secara teratur, serta merawatnya dari dalam dengan rutin mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Berbagai macam buah yang mudah dijumpai di sekitar kita ternyata menyimpan manfaat kecantikan alami untuk mencerahkan kulit.
Mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan, buah-buahan ini tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga efektif dalam mengurangi noda hitam, menyamarkan bekas jerawat, serta memberikan tampilan kulit yang lebih cerah dan bersinar.
Buah-buahan yang bagus bagi kulit umumnya mengandung akan vitamin A, C, dan E.
Buah yang populer untuk mencerahkan kulit
1. Alpukat
Alpukat sangat dianjurkan sebagai buah yang baik untuk kulit karena mengandung vitamin E yang berfungsi menjaga kulit tetap cerah, sehat, dan tampak muda.
Selain itu, alpukat juga kaya akan lemak sehat yang membantu mempertahankan elastisitas kulit serta mempercepat proses penyembuhan luka atau iritasi pada kulit.
2. Pepaya
Pepaya di kenal dengan bisa membantu melancarkan pencernaan, Selain memperlancar pencernaan, pepaya juga mengandung vitamin C dan E, keduanya merupakan antioksidan yang sangat efektif.
Enzim papain yang terkandung dalam pepaya juga berperan dalam mengangkat sel kulit mati dan mempercepat pembaruan sel kulit, menjadikan kulit tampak lebih cerah dan segar.