7. Semangka
Semangka memiliki kandungan air tinggi yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Sifat antiradang dari likopen di dalamnya juga mendukung pemulihan tenggorokan yang meradang.
8. Pepaya
Baca Juga: Terkuak Orang di Sebelah Gus Miftah yang Tertawa Paling Kencang, Ini Profilnya
Enzim papain dalam pepaya membantu memecah lendir di tenggorokan, sehingga mengurangi rasa tidak nyaman.
Selain itu, antioksidan di dalamnya memperkuat sistem imun untuk melawan infeksi.
9. Delima
Kandungan antiradang dan antioksidan dalam delima mampu memperkuat daya tahan tubuh sekaligus meredakan peradangan di tenggorokan.
Tips Tambahan untuk Mengatasi Sakit Tenggorokan
Selain mengonsumsi buah-buahan, Anda dapat melakukan langkah berikut untuk mempercepat penyembuhan:
- Minum air hangat atau sup untuk melegakan tenggorokan.
Kumur dengan larutan garam (campuran 1 gelas air hangat dan ½ sendok teh garam).
- Perbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari.