2. Pilih makanan tinggi serat dan protein
Serat dan protein membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga rasa lapar di malam hari bisa berkurang.
3. Minum cukup air
Terkadang, rasa lapar sebenarnya adalah tanda tubuh membutuhkan cairan. Pastikan kamu tetap terhidrasi.
4. Tetap aktif di siang hari
Aktivitas fisik membantu menjaga pola tidur dan metabolisme tubuh lebih stabil.
Rasa lapar di tengah malam saat hamil adalah hal yang normal dan seringkali berkaitan dengan perubahan hormon serta kebutuhan nutrisi tambahan.
Dengan pola makan yang sehat dan perencanaan yang baik, Sobat RBG bisa mengatasi rasa lapar ini tanpa mengganggu kualitas tidur.***