Baca Juga: Jatuh Bangun Anak TKW Jualan Keripik Kaca, Dulu Diremehkan Kini Sukses Jadi Jutawan di Usia Muda
5. Menyehatkan Jantung
Asam lemak omega-3, terutama EPA dan DHA, membantu mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), menjaga kesehatan jantung.
Kandungan Nutrisi Ikan Salmon
- Omega-3: Meningkatkan kesehatan jantung dan otak.
- Protein: Mendukung pembentukan otot dan jaringan tubuh.
- Vitamin B (B6, B12, Niasin): Mendukung metabolisme energi.
- Vitamin D: Menjaga kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.
- Astaxanthin: Antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.
- Folat: Penting untuk pembentukan sel darah merah dan DNA.
Salmon adalah pilihan makanan yang sangat baik untuk kesehatan secara menyeluruh. Konsumsi secara rutin dapat mendukung fungsi tubuh optimal dan membantu mencegah berbagai penyakit.***