Sobat RBG juga bisa menggabungkan interval jalan cepat atau joging. Bergantian antara jalan kaki dan joging atau lari cepat dapat meningkatkan total kalori yang terbakar secara signifikan.
Baca Juga: Kabar Ruben Onsu Cabut Gugatan Cerai Menyeruak, Begini Tanggapan Kuasa Hukum
Membawa beban ringan atau mengenakan rompi berbobot dapat menambah daya tahan, meningkatkan energi yang dibutuhkan sehingga membakar lebih banyak kalori.
Cukup berjalan kaki lebih jauh secara alami akan meningkatkan total kalori yang terbakar.
Meningkatkan jarak berjalan kaki secara bertahap adalah cara yang bagus untuk meningkatkan pengeluaran kalori Anda secara keseluruhan.
Berjalan kaki sejauh 1 kilometer mungkin membakar sedikit kalori, namun manfaat kesehatannya jauh melampaui pengelolaan berat badan.
Ini adalah cara sederhana yang cocok untuk segala usia dan tingkat kebugaran, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mempertahankan gaya hidup sehat.***