Jaga Pola Makan! Apa yang Kamu Konsumsi Ternyata Bisa Berdampak pada Kesehatan Mental, Salah Konsumsi Bisa Depresi

Kombinasikan makanan bergizi, hindari konsumsi berlebihan makanan olahan, dan perhatikan asupan cairanmu.

Kesehatan mental dan pola makan memiliki hubungan yang erat. Dengan memperhatikan apa yang dikonsumsi, Sobat RBG tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga mendukung kesejahteraan mentalmu.

Mulailah dengan langkah kecil, seperti mengurangi gula, memperbanyak sayuran, dan menjaga hidrasi.***