Setiap Bangun Tidur Badan Terasa Pegal-Pegal? Jangan Dianggap Sepele, Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Cara mengatasi:

- Pastikan tubuh terhidrasi dengan minum cukup air sebelum tidur.

- Konsumsi makanan kaya magnesium dan kalium, seperti pisang atau kacang-kacangan, untuk menjaga keseimbangan elektrolit.

Baca Juga: Jalan Kaki di Malam Hari Ala Warga Itali 'Passegiata' Rupanya Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Kurangi Stres Lho

5. Gangguan medis

Jika rasa pegal sering terjadi, hal ini bisa menjadi tanda gangguan medis, seperti fibromyalgia, arthritis, atau masalah pada saraf.

Konsultasikan dengan dokter jika rasa pegal tidak kunjung membaik meskipun sudah mengubah kebiasaan tidur.

Bangun tidur dengan badan pegal-pegal sering kali disebabkan oleh kebiasaan tidur yang kurang baik atau kondisi tubuh yang tidak optimal.

Dengan memperbaiki posisi tidur, memilih perlengkapan tidur yang tepat, serta menjaga pola hidup sehat, Anda bisa mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa pegal saat bangun tidur.

Namun, jika masalah terus berlanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.***