Kaya Akan Antioksidan dan Antiinflamasi, Kapan Saja Waktu Terbaik untuk Minum Air Rebusan Kunyit?

3. Sebelum atau Sesudah Makan Berat

Jika kamu memiliki masalah pencernaan atau sering merasa kembung setelah makan berat, minum air kunyit sebelum atau sesudah makan dapat membantu meredakan gejala tersebut.

Baca Juga: Luka Tak Kunjung Sembuh? Hati - Hati Ini Ciri Kulit Ini Bisa Jadi Tanda Penyakit Diabetes, Begini Cara Deteksinya

Kunyit memiliki sifat karminatif yang dapat mencegah pembentukan gas berlebihan dalam saluran pencernaan.

4. Saat Merasa Tidak Enak Badan

Ketika kamu mulai merasakan gejala flu atau kelelahan, air rebusan kunyit dapat menjadi pilihan alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Sifat antiinflamasi dan antibakterinya dapat membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.

Baca Juga: Tiga Jenis Garam Dapur Ini Bisa Jadi Alternatif Bumbu Masak yang Gak Bosenin, Pastinya Kaya akan Nutrisi Baik untuk Kesehatan

Cara Membuat Air Rebusan Kunyit

Untuk membuat air rebusan kunyit yang efektif, berikut langkah-langkah sederhana yang bisa diikuti:

1. Siapkan 2-3 ruas kunyit segar, cuci bersih dan kupas kulitnya.
2. Iris atau parut kunyit untuk mendapatkan ekstraknya.
3. Rebus kunyit dalam 3 gelas air selama 10-15 menit.
4. Saring air rebusan dan tambahkan sedikit madu atau lemon untuk menambah rasa.
5. Minum selagi hangat untuk manfaat maksimal.

Menentukan waktu terbaik untuk minum air rebusan kunyit dapat meningkatkan efektivitas manfaatnya bagi kesehatan.

Baca Juga: Jari Tangan Terasa Kaku dan Sakit Saat Ditekuk? Yuk, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Menurut Dokter

Pagi hari saat perut kosong dan malam sebelum tidur adalah waktu-waktu yang paling disarankan. Namun, kamu juga bisa menyesuaikan konsumsi sesuai kebutuhan tubuh.

Pastikan untuk menjaga pola makan sehat dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika memiliki kondisi medis tertentu sebelum rutin mengonsumsi air kunyit.***