5. Mengurangi Stress
Hatha yoga memperkenalkan teknik pernapasan yang dikenal sebagai pranayama.
Dengan praktik pernapasan yang fokus, kamu dapat mengurangi stres dan mengelola kecemasan.
6. Meningkatkan Konsentrasi
Meditasi yang dilakukan dalam hatha yoga sangat membantu dalam melatih perhatian dan memperkuat daya konsentrasi.
Nah, itulah tadi 6 manfaat yoga untuk kesehatan tubuh.***
Artikel Terkait
Rahasia Sophia Latjuba Langsing dan Awet Muda, Rajin Yoga dan Diet Vegan
Healing Sembari Menenangkan Diri di Giri Wanara Glamping Resort, Kamu Bisa Nikmati Keindahan Alam Sembari Yoga dan Ruwatan
Tragis! Jelang Hari Pernikahan, Aktris Rusia Tewas Terseret Ombak Saat Yoga di Tepi Pantai
Kesegaran dari Buah Sirsak Ternyata Punya Manfaat Sehebat Ini untuk Tubuh Lho! Yuk, Intip
Sea Moss Gell yang Dikonsumsi Bella Hadid Viral! Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh?