Ma, Ini Lho 6 Jenis Jamur Lezat yang Aman Dikonsumsi dan Kaya Manfaat untuk Kesehatan

3. Jamur Portobello

- Deskripsi: Jamur besar bertekstur kenyal dan sering digunakan sebagai alternatif daging.
- Kandungan Gizi: Protein, vitamin B, D, K, folat, selenium, kalsium, dan kalium.

Manfaat:

- Menjaga kesehatan jantung.
- Memperkuat kekebalan tubuh.
- Mengatur tekanan darah.

Baca Juga: Sea Moss Gell yang Dikonsumsi Bella Hadid Viral! Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh?

4. Jamur Merang

- Deskripsi: Sering digunakan dalam masakan Asia, dengan rasa yang ringan dan tekstur lembut.
- Kandungan Gizi: Protein, riboflavin, tiamin, kalsium, dan fosfor.

Manfaat:

- Meningkatkan stamina fisik
- Menurunkan tekanan darah
- Mendukung penurunan berat badan.

Baca Juga: Mulai Rp40 Ribu Bisa Nonton Online Sepuasnya Laga Piala AFF 2024, Simak Cara Daftar Paketnya di Sini

5. Jamur Kancing

- Deskripsi: Berbentuk bulat kecil seperti kancing, berwarna putih atau cokelat.
- Kandungan Gizi: Selenium, vitamin D (terutama jika terpapar sinar UV), dan polisakarida.
- Kandungan Gizi: Selenium, vitamin D (terutama jika terpapar sinar UV), dan polisakarida.

Manfaat:

- Mencegah Alzheimer dengan melindungi sel tubuh dari kerusakan.
- Memperkuat sistem imun dan kesehatan tulang.
- Mengatur kadar gula darah.

Baca Juga: Mulai Rp40 Ribu Bisa Nonton Online Sepuasnya Laga Piala AFF 2024, Simak Cara Daftar Paketnya di Sini