Fakta Medis di Balik Mitos Wanita Haid Tidak Boleh Minum Air Es, Ternyata Boleh Lho! Tapi...

Jadi, jika Anda ingin minum es saat menstruasi, tidak perlu khawatir. Yang terpenting adalah menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan agar siklus haid tetap lancar.

Jadi, Apakah Saat Haid Boleh Minum Air Es?

Pertanyaan seputar keamanan minum es saat haid sering kali menjadi perdebatan. Berdasarkan fakta medis, minuman dingin sebenarnya aman dikonsumsi, bahkan saat menstruasi.

Tubuh manusia memiliki mekanisme untuk menyesuaikan suhu internal, sehingga minuman dingin tidak akan memengaruhi pembekuan darah atau siklus menstruasi.

Baca Juga: Jelang Piala AFF 2024, Timnas Indonesia Dijadwalkan Latihan Perdana di Bali 28 November

Ketika minuman dingin masuk ke dalam tubuh, lambung secara otomatis menyesuaikan suhunya.

Hal ini memastikan bahwa suhu air es yang diminum tidak berdampak langsung pada pembekuan darah atau sistem reproduksi. Jadi, tidak perlu khawatir menikmati segelas es saat haid.

Namun, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari selama menstruasi karena dapat memperburuk gejala haid, seperti:

4 Minuman yang Wajib Dihindari Ketika Menstruasi

Baca Juga: Tega! Demi Kepentingan Politik Rohidin Mersyah Peras Gaji Guru Honorer-non Honorer untuk Dana Kampanye, Segini Nominalnya

1. Alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan dapat mengganggu jadwal menstruasi dan meningkatkan risiko nyeri haid yang hebat.

2. Kopi

Kandungan kafein tinggi dalam kopi dapat memicu peningkatan asam lambung, menyebabkan rasa panas di dada, dan memperburuk nyeri haid.

Baca Juga: 4 Wajah Baru Warnai Skuad Timnas Indonesia untuk Piala AFF 2024, Siapa Saja?