Segudang Kandungan Nutrisi yang Kamu Dapat Kala Mengkonsumsi Buah Strawberry: Dari Kesehatan Mata Hingga Cegah Kanker

Baca Juga: Iming-iming Jadi LC Bayaran Melimpah, 12 Perempuan Disekap dalam Rumah Kosong di Surabaya

Selain itu, buah strawberry yang kaya akan vitamin C efektif dalam melawan tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput dan garis halus.

Anda dapat memanfaatkan vitamin C dari strawberry dengan cara menghaluskan dan mengoleskannya pada wajah, atau cukup dengan mengonsumsinya langsung.

5. Membantu Pencernaan

Strawberry mempunyai kandungan serat didalamnya, Serat dalam strawberry membantu mengikat lemak dan kotoran di dalam usus, serta melindungi tubuh dari berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit dan wasir.

Serat juga mendukung kesehatan flora usus dalam proses pencernaan. Strawberry juga kaya akan antosianin, jenis antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker usus besar.

Baca Juga: 3 Momen 'Savage' Debat Calon Gubernur Jakarta: Pram - RK Persoalkan Hunian, Dharma Pongrekun 'Gamon' Soal Covid

6. Kesehatan Otak

Beberapa studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi strawberry secara rutin dapat mendukung peningkatan fungsi otak dan mengurangi kemungkinan berkembangnya penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer.

7. Mencegah Kanker

Strawberry memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, Dimana kandungan tersebut memiliki peran dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat memicu berbagai penyakit, termasuk penyakit degeneratif dan kanker.

Baca Juga: Saling Balas Pramono Anung dan Ridwan Kamil Soal Tata Kota Hingga Hunian Warga Jakarta, Mas Pram Kena 'Counter Attack'

8. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin C yang terkandung dalam stroberi juga berperan dalam menjaga kesehatan mata, khususnya dalam mencegah degenerasi makula dan katarak.

Vitamin C membantu melawan radikal bebas dan mendukung pembentukan kolagen, yang merupakan komponen penting dalam struktur kornea mata.***