Stres Salah Satu Musuh Tersembunyi di Balik Datangnya Penyakit Asam Lambung, Cek Faktanya di Sini!

Saat menghadapi stres, kita sering kali mengubah cara kita makan.

Tetapi beberapa orang cenderung makan lebih banyak, terutama makanan yang berlemak, pedas, atau asam, yang dapat meningkatkan kadar asam lambung.

Kemudian, ada juga yang kehilangan nafsu makan karena stress, yang dapat mengganggu keseimbangan asam lambung dalam tubuh.

Baca Juga: Akun Medsos Maela Asila Diburu Netizen, Wanita Selingkuhan Bimo Aryo Tejo Suami dari Siti Septi Ariyanti Kini Panen Hujatan

Reaksi terhadap stres dan kecemasan dapat menyebabkan ketegangan otot yang berkepanjangan.

Ketika ini terjadi pada otot-otot di sekitar area perut, tekanan yang meningkat pada organ tersebut dapat memicu naiknya asam lambung.

Stres dan kecemasan dapat menurunkan tekanan pada katup esofagus bagian bawah, yang merupakan pita otot yang berfungsi menutup perut dan mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Baca Juga: Kata Warga Setempat saat Gunung Lewotobi Laki Laki Erupsi: Disertai Hujan Deras Hingga Petir Kencang

Cara mengelola stress agar tidak memperburuk kondisi lambung

1. Olahraga secara teratur
2. Tidur yang cukup: Gejala stres dan refluks asam dapat diperburuk oleh kurang tidur.
3. Lakukan meditasi, yoga, kegiatan ini yang bisa menenangkan pikiran dan tubuh menjadi relax.
4. Lakukan hal yang menyenangkan, seperti menonton film bertemu dengan teman yang menyenangkan, serta tertawa adalah salah satu cara alami yang paling efektif untuk mengurangi stres.

Baca Juga: Istri ke Tanah Suci Suami Main Haram, Ini Sosok Bimo Aryo Tejo yang Tega Selingkuhi Selebgram Siti Septi Ariyanti

Jika kamu masih merasa cemas ataupun stres yang berlebih, tentu hal ini akan memperburuk kondisi kesehatan fisik dan mental pengidapnya.

RBG.id menyarankan Sobat agar langsung konsultasi dengan dokter jiwa agar dapat penanganan presisi terhadap cemas dan stres berlebihan yang dialami.***