Mulailah Atasi Masalah Rambut dari Dalam, Ini Dia 7 Makanan Ajaib yang Bisa Kamu Temukan di Dapur Dijamin Enggak Bikin Boncos

3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang seperti kacang kedelai, kacang merah, chia seed, dan flaxseed mengandung protein, zat besi, zinc, dan biotin. Zat besi dan asam folat berperan penting untuk mencegah anemia yang bisa memicu kerontokan rambut.

Baca Juga: Malang Nian Nasib Anak Septi Ariyanti, Bongkar Tabiat Bejad Sang Ayah Bawa Selingkuhan Kerumah

4. Telur

Telur mengandung mineral penting seperti seng, selenium, sulfur, dan zat besi, yang diperlukan dalam proses mengantarkan oksigen ke folikel rambut. Zat besi sangat penting untuk mencegah kerontokan, terutama pada wanita.

5. Alpukat

Vitamin E dalam alpukat berfungsi menjaga kekuatan dan kesehatan rambut, mencegah kerusakan dan kerontokan.

Baca Juga: Elkan Baggott Kembali Disorot Usai Mees Hilgers Dikabarkan Cedera Hamstring, Bakal Comeback Dipanggil STY?

6. Jambu Biji

Buah ini kaya akan vitamin C, yang bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas.

7. Buah-buahan Berwarna Cerah

Buah-buahan seperti kiwi, tomat, stroberi, blueberry, dan blackberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan rambut dan kulit kepala Sobat RBG.

Baca Juga: Kabar Buruk Suporter Timnas Indonesia Usai Mees Hilgers Dikabarkan Cedera, Batal Gabung Jay Idzes cs?

Dengan menjaga asupan makanan bergizi, Sobat RBG dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi kesehatan rambut agar tetap kuat dan sehat.***