Asma Lambung Sering Kambuh Gegara Makanan? Cek Rekomendasi Lauk Pauk yang Aman Gak Bikin Rasa Mual Menyerang

Tak seperti kuning telur yang mengandung banyak lemak, putih telur justru memiliki kadar lemak yang rendah.

2. Ikan Tuna

Ikan tuna termasuk ikan yang kaya akan protein dan vitamin, serta rendah karbohidrat.

Baca Juga: Moms Bantu Si Kecil Kelola Emosi Sejak Dini, Yuk Jadikan Anak Tumbuh Bahagia dan Penuh Empati

Hal ini penting karena tubuh kadang sulit mencerna karbohidrat yang dapat menyebabkan makanan mengalami fermentasi lebih lama di dalam tubuh.

Akibatnya, gas yang dihasilkan saat pencernaan makanan bisa naik ke kerongkongan, menimbulkan ketidaknyamanan pada lambung.

3. Dada Ayam

Bagian dada ayam mengandung rendah lemak, sehingga makanan ini aman bagi penderit asam lambung yang tidak bisa mengkonsumsi makanan tinggi lemak.

Baca Juga: Bukan Cuma Tom Lembong, Sosok Ini Juga Ikut Jadi Tersangka Kasus Dugaan Koruspi Impor Gula 2015 Silam

4. Sayuran Hijau

Tak hanya daging, sayuran juga ada yang mengandung rendah lemak dan aman bagi penderita asam lambung.

Sayuran hijau yang bisa direkomendasikan bagi penderita asam lambung, seperti brokoli, selada, bayam, asparagus, dan lainnya.

5. Tempe

Sebagai lauk pauk yang mengandung protein nabati, tempe juga bisa dikonsumsi bagi penderita asam lambung.

Baca Juga: Unggahan Tom Lembong Sehari Sebelum Ditetapkan sebagai Tersangka Korupsi, Sebut Demokrasi Indonesia Sudah Berjalan 96 Tahun