Mengapa Tidur Penting Untuk Kesehatan Kulit? Simak Tips Ini agar Tidur Kamu Lebih Berkualitas!

RBG.id -- Tahukan Sobat RBG, bahwa waktu tidur yang cukup ternyata rahasia kulit cantik lho!

Tidur adalah kebutuhan alami manusia, sama pentingnya dengan makan dan tidak boleh dianggap remeh, terlebih lagi diabaikan.

Saat tidur, pikiran dan tubuh Sobat RBG memiliki kesempatan untuk pulih dan memperbaiki sel-sel yang ada.

Baca Juga: Timnas Indonesia vs Bahrain di Kualifikasi Piala Dunia 2026 Tayang di TV Apa dan Jam Berapa? Cek Link Live Streamingnya di Sini

Munculnya jerawat adalah salah satu penyebab dari kurangnya tidur, dan jadwal tidur yang berantakan.

Beberapa orang mengalami gangguan tidur dan perlu minum obat untuk tidur. Tidur yang cukup dan berkualitas akan memulihkan tingkat energi Anda, meningkatkan kesehatan Anda, dan memungkinkan Anda melakukan aktivitas secara optimal.

Atau sebaliknya, Kurang tidur bisa memicu berbagai penyakit berbahaya.

Baca Juga: Terpantau Rekaman CCTV, Oknum Pengasuh Daycare di Medan Ditangkap Usai Lakukan Kekerasan Anak

Seringkali orang menyepelekan tidur, hanya fokus pada skincare yang bisa membantu kulit sehat.

Nyatanya dengan sering melakukan kebiasaan jadwal tidur yang tidak teratur sangat berpengaruh pada keseimbangan hormon.

Dan dapat menyebabkan peningkatan hormon stress. Di lansir dari halodoc.com Saat Anda sulit tidur di malam hari, tubuh Anda memproduksi lebih banyak glukokortikoid. Ini adalah hormon steroid yang mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Teka-Teki Sosok Teman Dekat Baim Wong yang Diduga Jadi Orang Ketiga, Dimas Seto Fix Tidak Terlibat

Glukokortikoid yang ada dalam tubuh itu akan menyebabkan munculnya jerawat pada kulit, terdapat flek hitam di wajah.

Mengutip dari berbagai sumber, kurang nya tidur (bergadang) memiliki beberapa dampak negatif pada kulit, yaitu: