4 Tips Buat Pasangan Merasa Aman, Bantu Redakan Kecemasan Berlebihan

RBG.ID - Orang dengan kecemasan biasanya memiliki banyak ketakutan, keraguan diri, kegelisahan yang dapat membuat pasangannya ekstra hati-hati dalam mengungkapkan kata-katanya dan terkadang hal ini membuat percakapan semakin sulit dan memengaruhi suatu hubungan.

Namun, melihat sesuatu dari sudut pandang pasangan Anda dapat membantu.

Mengakui perjuangan mereka, membiarkan mereka tetap diam, tidak mengambil reaksi mereka secara pribadi dan mendorong mereka untuk mencari bantuan dapat membantu Anda berkomunikasi dengan mereka secara efektif.

Psikolog Dr Jenn Anders berbagi tip tentang cara membantu pasangan Anda yang mengalami kecemasan agar merasa aman dengan Anda.

Baca Juga: 7 Cara Supaya Mendapatkan Stellar Jade Di Honkai Star Rail

1. Percayalah bahwa perjuangan mereka nyata

Banyak orang mungkin tergoda untuk memberi tahu pasangannya bahwa mereka harus berpikir positif, lebih berani, tidak terlalu gelisah, dan percaya pada diri sendiri.

Namun, ini tidak akan membantu mereka merasa positif. Bahkan, mereka bisa merasakan sebaliknya. Jika Anda benar-benar ingin membantu pasangan Anda, coba tempatkan diri Anda pada posisinya dan pahami perjuangannya.

"Semuanya dimulai dengan mengakui pergumulan mereka. Tidak seorang pun ingin merasa emosi mereka tidak valid. Terimalah bahwa emosi mereka nyata dan bahwa mereka bergumul dengan sesuatu yang saat ini di luar kendali mereka," kata Dr Anders.

Baca Juga: Hanya Untuk 600 Orang! Berikut Syarat Mendapatkan Tiket Gratis Kereta Cepat Jakarta-Bandung

2. Jangan tolak perasaan pasangan

Ketika Anda tidak memahami hal-hal dari sudut pandang pasangan Anda, Anda akan mencoba mengubah hal-hal tentang mereka dan ini akan semakin membuat mereka menjauh dari Anda. Terima mereka dan terima emosi mereka.

Dorong pasangan Anda untuk berbicara tentang perasaan mereka yang sebenarnya
Meskipun Anda ingin menghindari pembicaraan tentang masalah yang mungkin membuat pasangan Anda kesal, penting untuk membicarakannya di lingkungan yang aman. Mendorong mereka untuk terbuka bahkan lebih baik.

Baca Juga: Ketik 'Film Barbie' di Google, Akan Muncul Pop Up Kilau Bintang Serba Pink