Wajib Dicoba! Rekomendasi 7 Buah yang Harus Dikonsumsi Sebagai Menu Buka Puasa

RBG.ID - Buah-buahan juga sangat penting untuk dikonsumsi sebagai menu buka puasa di bulan Ramadhan.

Selain enak, buah-buahan yang dikonsumsi saat bulan puasa sangat kaya manfaat untuk kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, beberapa buah harus menjadi daftar rekomendasi yang cocok disajikan sebagai menu berbuka puasa.

Baca Juga: Terlibat Pungli hingga Rp6,3 Miliar, 76 Pegawai KPK Menanti Hukuman

Berikut 7 buah yang bisa dikonsumsi saat puasa Ramadhan.

1.Pisang

Kanduangan buah pisang adalah membantu menjaga fungsi otot dan saraf, termasuk juga mengantur tekanan darah.

Jadi, sangat direkomendasikan untuk dijadikan menu buka puasa atau cemilan pada saat puasa Ramadhan.

2.Pepaya

Kandungan serat dan enzim papain menjadikan buah papaya sangat membantu dalam melancarkan pencernaan.

Baca Juga: Unik Banget! Pantai di Yogyakarta ini Muncul Air Terjun Loh Saat Musim Hujan, HTM Hanya Rp 10 Ribu, Cocok Banget Jadi Tempat Healing

Apabila mengonsumsi buah ini dapat membantu atasi konstipasi yang sering terjadi selama berpuasa.

3.Apel

Seperti diketahui, rupanya buah apel mengandung pektin, yang berperan dalam membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan rasa kenyang.

Jadi, sangat cocok dimakan sebagai media membuat perut terasa lebih kenyang dalam tempo lama.

4.Anggur

Adapun manfaat dari buah anggur adalah sangat kaya akan antioksidan, di aman perannya bisa menangkal radikal bebas dan menjaga kesehatan sel tubuh.

Baca Juga: Gas Kita Ngopi Cantik Nan Syahdu Vview Sawah Adem, Dakara Kopi Jogja: Spot Nongkrong Asyik dengan Nuansa Bali di Gamping Sleman, Cozy Banget!

Berikut buah yang bisa dijadikan menu sehat saat menjalani puasa Ramadhan agar kesehatan tetap terjaga.

5.Kurma

Selain sangat familiar, rupanya buah ini mengandung gula alami yang nantinya diserap oleh tubuh.
Dampaknya, energi dapat kembali dengan cepat bagi fisik, tentu sangat membantu untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi.

6.Semangka

Mengonsumsi semangka sangat cocok saat momen puasa Ramadhan. Sebab memiliki kandungan air yang amat tinggi.

Baca Juga: Wisata Kekinian dan Unik di Semarang, HTM Rp 30 Ribu Punya Spot Rekreasi Terbaik yang Sajikan View dari Ketinggian, Kuy Liburan Kesini!

Manfaatnya, salah satunya bisa mengatasi dehidrasi dan cairan tubuh bisa seimbang. Juga, mengandung vitam A dan C yang berguna menangkal radikal bebas.

7.Melon

Buah melon penting juga dikonsumsi pada saat berbuka puasa, di mana manfaatnya sangat banyak bagi kesehatan.

Adapun manfaat bagi tubuh seperti melancarkan pencernaan, menjaga imun tubuh, dan mengembalikan cairan tubuh.

Baca Juga: Ternyata Ada Tempat Wisata Hidden Gem di Pekalongan, HTM Cuma Rp 5 Ribu, Tawarkan Pemandangan Serasa di Luar Negeri Loh, Dijamin Betah Foto-Foto!