Tumor Usus bisa Menjadi Kanker Usus, Simak Cara Mencegahnya

RBG.ID – Tidak ada yang tahu penyakit apa yang akan menyerang tubuh kita. Penting untuk mengetahui cara mencegah timbulnya penyakit, khususnya tumor usus.

Perlu mengatur pola hidup sehat, terutama pola makan. Tidak hanya tumor usus, penyakit lainnya pun dapat dicegah jika mengonsumsi serat dari sayur-sayuran, buah, dan biji-bijian.

Baca Juga: Makan Ikan Berminyak 2 Kali Seminggu Cegah Ginjal Kronis

Mengatur pola makan sekaligus mampu mengontrol berat bedan agar tidak terjadi obesitas. Asupan yang sehat didampingi dengan olahraga yang rutin. Jika tidak memiliki banyak waktu, luangkan 10-20 menit sehari juga untuk berlari atau berjalan kaki.

Hal terakhir yang perlu diperhatikan adalah kurangi merokok dan mengonsumsi alkohol. Jika diperlukan berhenti merokok dan mengonsumsi alkohol.

Baca Juga: 5 Hal yang Tidak Disadari Dapat Mengakibatkan Kantuk

Tidak kalah penting, rajin melakukan medical check up untuk mengetahui kesehatan tubuh. Jika terjadi sesuatu akan lebih cepat ditangani.

Mencegah memang tidak menutup kemungkinan untuk tidak terkena penyakit, tapi setidaknya memperkecil risiko yang terjadi.

Ikuti berita menarik lainnya di Google News.